Zertifiziert (IHK)Fundierte Gesundheitsberatung
Ganzheitliche Gesundheitsberatung · Stuttgart & online
Mehr Balance beginnt
mit einem guten
Bauchgefühl.
Individuelle 1:1 Gesundheitsberatung für Menschen, die Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung oder Stress ganzheitlich verstehen und mit alltagstauglichen Schritten nachhaltig verändern möchten – online und in Stuttgart.
Darauf kannst du dich verlassen
Persönliche 1:1-BegleitungIndividuell auf dich abgestimmt
Online & in StuttgartFlexibel und persönlich beraten
Kostenlos kennenlernen20 Minuten, völlig unverbindlich
Keine StandardpläneRealistische Schritte für deinen Alltag
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast schon viel versucht – und trotzdem bleibt das Unwohlsein
Dein Bauch fühlt sich nach Mahlzeiten aufgebläht oder unangenehm gespannt an.
Du bist oft müde und energielos – obwohl du eigentlich genug schläfst.
Unregelmäßige Verdauung oder Beschwerden ohne erkennbare Ursache.
Körper, Kopf und Alltag gehören zusammen
Dein Bauch sendet Signale. Wir lernen, sie gemeinsam einzuordnen.
Ganzheitliche Beratung betrachtet nicht nur, was du isst. Auch Bewegung, Stress, Schlaf und Gewohnheiten können beeinflussen, wie du dich fühlst.
- Zusammenhänge verständlich machen
- Individuelle Auslöser und Routinen betrachten
- Realistische Veränderungen für den Alltag entwickeln
Dein individuelles Angebot
Was sich für dich konkret verändern darf
Keine Standardlösung, sondern eine persönliche Begleitung, die Zusammenhänge verständlich macht und in deinen Alltag passt.
Ernährung & Darmgesundheit
Beschwerden besser verstehen und wieder entspannter essen
Wir betrachten mögliche Zusammenhänge, reflektieren deine Gewohnheiten und entwickeln eine Ernährung, die dich im Alltag unterstützt.
BauchgefühlMehr erfahren →
Energie & Bewegung
Mehr Energie gewinnen – ohne zusätzlichen Leistungsdruck
Du entwickelst Bewegungs- und Alltagsroutinen, die dich stärken, realistisch bleiben und langfristig funktionieren.
LeichtigkeitMehr erfahren →
Stress & Lebensstil
Belastungen reduzieren und besser regenerieren
Wir schaffen mehr Ruhe, Struktur und Bewusstsein für die Faktoren, die Schlaf, Stress und Wohlbefinden beeinflussen.
BalanceMehr erfahren →
Ganzheitliches Coaching
Deine Gesundheit als zusammenhängendes Ganzes stärken
Ernährung, Bewegung, Regeneration und Routinen verbinden sich zu einem persönlichen Konzept für nachhaltige Veränderungen.
GesamtbildMehr erfahren →
Dein Weg zu mehr Balance
Klar, persönlich und Schritt für Schritt.
Du bekommst Orientierung, ohne mit Regeln oder einem starren Plan überfordert zu werden.
01
20 Min · kostenlos
Kostenlos kennenlernen
Du erzählst, was dich beschäftigt und was du verändern möchtest. Gemeinsam klären wir unverbindlich, ob und wie ich dich unterstützen kann.
02
Persönlich · ganzheitlich
Individuelle Analyse
Wir betrachten Ernährung, Verdauung, Bewegung, Schlaf, Stress und Routinen im Zusammenhang – individuell statt nach Standardschablone.
03
Realistisch · langfristig
Persönliche Begleitung
Du erhältst verständliche Schritte. Wir prüfen gemeinsam, was funktioniert, und passen die Begleitung an deinen Alltag an.
Gesundheitsberaterin (IHK)
Persönlich begleitet
Hallo, ich bin Alexandra.
Ich verbinde Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Alltag, weil Wohlbefinden selten nur von einem einzelnen Faktor abhängt.
Mir ist wichtig, dass du Zusammenhänge verstehst und deinen eigenen Weg findest. Deshalb gibt es bei mir keine Standardpläne, sondern Empfehlungen, die zu deinem Leben passen und sich realistisch umsetzen lassen.
Mein Ziel ist nicht kurzfristige Perfektion, sondern mehr Sicherheit, Energie und Balance in deinem Alltag.
- Qualifikation
- Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK)
- Arbeitsweise
- Persönlich, verständlich und ohne starre Regeln
- Beratung
- In Stuttgart oder flexibel online
Bereit für eine Veränderung, die zu dir passt?
Raus aus dem Rätselraten. Hin zu einem Alltag, der sich wieder gut anfühlt.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist.
Kostenloses Erstgespräch buchen20 Min · kostenlos · unverbindlich
Google-Bewertungen
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
★★★★★
„Sehr kompetente Beraterin, fundiertes Know-how. Geht auf die Bedürfnisse vollkommen ein. Weiter so!“Antonia Manderla · Google-Bewertung
★★★★★
„Super Beratung bekommen und sehr freundliche Beraterin! Sie ist auf die Herausforderungen eingegangen.“Google-Bewertung
★★★★★
„Freundlich, sympathisch, toller Service, super Beratung!“Svenja Regel · Google-Bewertung
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Alles Wichtige vor deinem ersten Gespräch – transparent und ohne Verpflichtung.
Weitere Frage stellenDas 20-minütige Kennenlerngespräch ist kostenlos. Dauer, Umfang und Kosten einer möglichen Begleitung besprechen wir anschließend transparent und passend zu deinem Anliegen.
Nach dem unverbindlichen Kennenlernen betrachten wir deine Situation ganzheitlich. Daraus entstehen verständliche Schritte, die wir gemeinsam in deinem Alltag erproben und weiterentwickeln.
Die Beratung ist grundsätzlich eine Selbstzahlerleistung. Ob deine Krankenkasse im Einzelfall einen Zuschuss anbietet, kannst du direkt bei deiner Kasse erfragen.
Das hängt von deinem Anliegen und deinem Ziel ab. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, welcher Umfang sinnvoll ist und wie sich die Termine gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Für Menschen, die Verdauung, Energie, Stress, Bewegung oder Gewohnheiten ganzheitlich betrachten und nachhaltige, alltagstaugliche Veränderungen entwickeln möchten.
Nein. Überlege dir gern vorab, was dich aktuell am meisten beschäftigt und welches Ergebnis du dir wünschst. Unterlagen oder ein Ernährungstagebuch sind für das Kennenlernen nicht erforderlich.
Über den Online-Kalender kannst du direkt einen freien Termin wählen. Alternativ kannst du Alexandra per E-Mail kontaktieren. Das Erstgespräch findet telefonisch oder per Video statt.
Nein. Gesundheitsberatung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei akuten, unklaren oder anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
Kontakt
Lass uns sprechen
Schreib mir kurz, was dich beschäftigt. Das Erstgespräch ist kostenlos und völlig unverbindlich.
Alexandra Otto
Kennenlerngespräch
20 Min
kostenlos
kostenlos
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